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Cómo sobrevivir a las digestiones pesadas en Navidad
Las fiestas navideñas llegan cada año cargadas de reuniones, ilusión… y también de comidas más copiosas de lo habitual. Entrantes irresistibles, platos principales abundantes, dulces tradicionales y brindis que se alargan. Todo ello hace que nuestro sistema digestivo tenga más trabajo del que está acostumbrado, y es frecuente sentir pesadez,
Prepara tus defensas para el invierno
Con la llegada del invierno, los cambios de temperatura, los días más cortos y la vuelta a la rutina pueden pasar factura a nuestro cuerpo. Es habitual sentir más cansancio, tener menos energía o notar que somos más propensos a resfriarnos. Durante esta época, el sistema inmunitario trabaja más de
Fisiocannabis: bienestar y confort tras el ejercicio
Después de un entrenamiento intenso, es normal sentir tensión, cansancio o sobrecarga en determinadas zonas del cuerpo. Integrar una rutina de cuidado post-entrenamiento es clave para mantener la sensación de confort, preparar el cuerpo para el siguiente reto y disfrutar más de la actividad física. En los últimos años, el
Mareos, náuseas y vómitos en verano: por qué ocurren y cómo aliviarlos de forma natural
El verano es una de las épocas más esperadas del año: vacaciones, viajes, días largos y comidas al aire libre. Sin embargo, también es una estación en la que muchas personas experimentan con más frecuencia mareos, náuseas y vómitos. ¿A qué se debe? ¿Y cómo podemos prevenir o aliviar estos
¿Cómo cuidar tu microbiota durante los cambios de hábitos en vacaciones?
Llegan las vacaciones y, con ellas, los cambios de ritmo, de horarios, de alimentación e incluso de destino. Todo eso puede ser una delicia para el alma, pero un pequeño caos para nuestro intestino. ¿Has notado que en verano sufres más problemas digestivos, estreñimiento o incluso episodios de diarrea? No
Infecciones urinarias: por qué aumentan en verano y cómo prevenirlas
Las infecciones del tracto urinario, especialmente la cistitis, son un problema frecuente, sobre todo entre las mujeres. Aunque pueden aparecer en cualquier época del año, su incidencia aumenta significativamente durante el verano. Pero, ¿por qué sucede esto y qué podemos hacer para prevenirlas? ¿Por qué son más comunes en verano?
La próstata y la calidad de vida: cómo cuidarla de forma natural
A partir de los 45 o 50 años, muchos hombres comienzan a notar cambios que, aunque leves, pueden afectar a su bienestar diario. Levantarse varias veces por la noche para orinar, tener una sensación de vaciado incompleto de la vejiga, un chorro débil o intermitente… Son síntomas comunes que pueden
Oxalatos y cálculos renales: ¿cómo reducir el riesgo de forma natural?
Los cálculos renales, también conocidos como “piedras en el riñón”, son un problema de salud bastante frecuente que puede llegar a ser muy doloroso. Uno de los factores que más influye en su formación es la presencia elevada de oxalatos en la orina. ¿Qué son los oxalatos? Los oxalatos son
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