5Productos naturales dormir

El verano es el periodo del año de descanso y diversión por excelencia, lo que significa que durante la temporada de vacaciones el cuerpo se encuentra expuesto a un ritmo y estilo de vida que puede afectar a nuestro sueño y bienestar personal. Los complementos alimenticios y los productos naturales para dormir son un gran aliado para los clientes que buscan combatir el insomnio.

¿Quieres conocer los mejores productos naturales para dormir y aliviar el estrés post vacacional? ¡Los desglosamos a continuación!

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¿Dormimos menos en verano?

Está claro que nuestra rutina cambia durante los meses de verano y, especialmente, cuando estamos de vacaciones. Los días son más largos, hace mucho más calor y la vida social se hace prácticamente fuera de casa.

Estas son algunas de las circunstancias del verano que hacen que nos vayamos a la cama mucho más tarde que durante el resto del año. Pero hay que tener en cuenta que el descanso es una de las funciones biológicas más importantes de nuestro cuerpo. Así que deberíamos aconsejar a nuestros pacientes que intenten seguir con sus rutinas de sueño y consumir productos naturales que no tengan efectos adversos para dormir mejor.

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¿Qué es el insomnio y cuáles son sus causas?

Probablemente durante el verano van muchos clientes a tu farmacia para pedir consejo sobre cómo conciliar el sueño. Y es que el insomnio se vuelve más común durante estos meses debido a las altas temperaturas durante la noche y a un ritmo de vida más nocturno.

El insomnio es la falta de capacidad de una persona para quedarse dormida o para conciliar un sueño reparador. La causa del insomnio suele ser una combinación de factores médicos, psicológicos y personales que se mezclan y se pueden clasificar en los siguientes:

Causas médicas del insomnio

Algunos de nuestros pacientes pueden presentar complicaciones para conciliar el sueño debido a problemas médicos, ya sean trastornos psiquiátricos, enfermedades metabólicas, hormonales, neurológicas, cardiovasculares, o digestivas. El embarazo y la menopausia también pueden producir problemas de insomnio.

Causas externas

Esta es una de las causas más normales de los problemas de sueño, especialmente durante el verano y las vacaciones. Además de las condiciones ambientales, como el calor o el ruido de la calle, dentro de las causas externas del insomnio se encuentran no seguir una dieta equilibrada, los malos hábitos de alimentación (comer demasiado o cenar muy tarde) y llevar un estilo de vida sin ninguna rutina del sueño. 

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¿Qué es el estrés y cuáles son sus causas?

El estrés es una respuesta fisiológica del cuerpo ante situaciones adversas del ambiente o de algún estímulo exterior. El ritmo de vida que llevamos en la actualidad hace que muchas personas padezcan de estrés a diario. Por eso la medicina se ha esforzado en buscar sus causas y observar sus consecuencias. Algunas causas del estrés son:

  • Situaciones complicadas de procesar por el cerebro.
  • Estímulos ambientales fuertes.
  • Percepciones de amenaza.
  • Frustración.
  • Relaciones sociales complicadas o fallidas.

 

¿Qué es el estrés post vacacional?

El término de estrés post vacacional ya se ha extendido en la cultura popular. Sin embargo, no es una patología como tal, sino que se trata de un trastorno psicológico adaptativo. Las personas suelen sentir cierto nivel de estrés cuando al final de las vacaciones deben volver a su vida laboral y sus rutinas.

 

Productos naturales para combatir el estrés y la depresión post vacacional

Actualmente existen en el mercado muchos productos naturales para dormir y combatir el estrés y la depresión post vacacional. Esto se debe a que los antiguos fármacos que se usaban para tratar los trastornos del sueño y el estrés solían contener sustancias muy adictivas y que presentaban bastantes efectos secundarios para el organismo.

La nueva tendencia de los consumidores que padecen insomnio o estrés es llevar un estilo más saludable, con rutinas de sueño más establecidas y con la ayuda de complementos alimenticios para contrarrestar los efectos negativos de los estímulos y los hábitos de la vida moderna. La mayoría de productos naturales para dormir están compuestos de valeriana, melisa y otras plantas relajantes. Estos productos ayudarán a tus pacientes a dormir mejor en la vuelta a la rutina y a combatir la depresión post vacacional.

Nueva llamada a la acción

En Deiters somos especialistas en complementos alimenticios. Si alguno de tus pacientes tiene problemas de insomnio o de estrés, dentro de nuestro catálogo tenemos productos naturales para dormir y paliar el estrés post vacacional. Los complementos naturales son igual de eficaces que los fármacos y no presentan ningún efecto secundario dañino para el cuerpo.