¿Sabías que puedes tener una larga vida y de calidad? Descubre como el Autocuidado consigue que mejores tu salud, aunque los años sigan pasando.

Prepara tus defensas para el invierno
Con la llegada del invierno, los cambios de temperatura, los días más cortos y la vuelta a la rutina pueden pasar factura a nuestro cuerpo. Es habitual sentir más cansancio, tener menos energía o notar que somos más propensos a resfriarnos. Durante esta época, el sistema inmunitario trabaja más de lo habitual, ya que debe


