El ciclo menstrual es mucho más que los días de sangrado. A lo largo del mes, el organismo experimenta cambios hormonales que preparan el cuerpo para un posible embarazo y que, en algunas personas, también pueden coincidir con variaciones en la energía, el apetito, el descanso o el estado de ánimo. Quizá hayas notado que […]
Fases del ciclo menstrual: cómo influyen en tu cuerpo y en tu bienestar Leer más »
Levantarse una vez por la noche para ir al baño puede ocurrir de forma ocasional y no tiene por qué ser motivo de preocupación. Sin embargo, cuando sucede varias veces, se repite durante días o empieza a afectar al descanso y a la calidad de vida, conviene prestarle atención. Muchos hombres consideran que levantarse con […]
Levantarse por la noche a orinar: cuándo puede estar relacionado con la próstata Leer más »
El embarazo es una etapa llena de cambios, y uno de los síntomas más habituales durante los primeros meses son las náuseas. Aunque suelen aparecer especialmente durante el primer trimestre, algunas mujeres pueden seguir experimentándolas más adelante. Con la llegada del verano, esta sensación puede resultar más intensa. El calor, una hidratación insuficiente, la mayor […]
¿Cómo aliviar las náuseas del embarazo durante el verano? Leer más »
El verano invita a disfrutar de la playa, la piscina, los viajes y las actividades al aire libre. Sin embargo, el calor y algunos cambios de rutina pueden hacer que prestemos menos atención a hábitos importantes para el bienestar de las vías urinarias. Beber menos agua de la necesaria, retrasar las visitas al baño o […]
¡Disfruta del verano sin preocupaciones! Cómo evitar las molestias en las vías urinarias Leer más »
La flora vaginal, también llamada microbiota vaginal, es el conjunto de microorganismos que habitan de forma natural en la vagina. Su composición cambia a lo largo de la vida y no es idéntica en todas las mujeres. En muchas etapas, los lactobacilos son especialmente relevantes porque contribuyen a mantener un entorno habitualmente ácido y compatible […]
Equilibrio íntimo: cómo cuidar tu flora vaginal día a día Leer más »
El verano es una de las épocas del año en las que más actividad física realizamos. Las vacaciones, el buen tiempo y los días más largos invitan a caminar, hacer senderismo, montar en bicicleta, nadar o practicar deportes al aire libre. Aunque mantenerse activo aporta numerosos beneficios para la salud, el calor y el aumento […]
¿Cómo cuidar tu cuerpo después de la actividad física en verano? Leer más »
Viajar en coche, barco, avión o incluso autobús puede convertirse en una experiencia incómoda para muchas personas debido al mareo y las náuseas. Esta sensación, también conocida como cinetosis, aparece cuando el cerebro recibe señales contradictorias entre lo que ven los ojos y lo que percibe el oído interno, encargado del equilibrio. Aunque es un […]
¿Cómo evitar las náuseas en viajes de forma natural? Leer más »
El estrés forma parte de la vida diaria de muchas personas. Además de afectar al descanso o al bienestar emocional, también puede influir en hábitos relacionados con el cuidado renal, como la hidratación, la alimentación o la regularidad del descanso. Las prisas, las preocupaciones constantes o las jornadas largas pueden hacer que bebamos menos agua, […]
¿Puede el estrés influir en la salud renal? Leer más »
El insomnio en la menopausia es una de las molestias más frecuentes durante esta etapa. Muchas mujeres experimentan dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos o sensación de descanso no reparador. Estos cambios pueden afectar al bienestar diario, al estado de ánimo y a la calidad de vida. Comprender por qué aparece el insomnio y […]
Insomnio y menopausia Leer más »
¿Por qué aparecen las náuseas digestivas? Las náuseas son una respuesta del organismo que puede estar relacionada con alteraciones en la digestión o con factores externos. Entre las causas más habituales de náuseas digestivas se encuentran: Digestiones lentas o digestión pesada. Comidas copiosas o ricas en grasas. Exceso de alcohol. Estrés o nerviosismo. Cambios hormonales, […]
¿Cómo prevenir las náuseas digestivas? Leer más »
