Descubre cómo conseguir y mantener un peso saludable y traspasa las barreras irreales que nos impone la sociedad actual.

¿Cómo cuidar tu microbiota durante los cambios de hábitos en vacaciones?
Llegan las vacaciones y, con ellas, los cambios de ritmo, de horarios, de alimentación e incluso de destino. Todo eso puede ser una delicia para el alma, pero un pequeño caos para nuestro intestino. ¿Has notado que en verano sufres más problemas digestivos, estreñimiento o incluso episodios de diarrea? No eres la única persona. El verano