5 productos para promover el autocuidado de la salud en tu farmacia

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El autocuidado de la salud empieza en casa, pero como farmacéutico, es importante involucrarse para que se haga de la manera adecuada, como puede ser a través de complementos alimenticios. Vamos a responder a algunas preguntas sobre este tema y a recomendar varios productos para tu farmacia.

 

¿Qué es autocuidado de la salud según la OMS?

Según la Organización Mundial de la Salud, el autocuidado personal se define como «la habilidad de los individuos, familias y comunidades para promover la salud, la prevención de enfermedades, mantener la salud y sobrellevar enfermedades y discapacidades con o sin el soporte de la atención médica sanitaria».

 

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Como vemos, hace referencia a la práctica de ciertos hábitos y comportamientos que, de manera preventiva, ayudan a toda la sociedad a mejorar su salud y su bienestar, ya sea de forma comunitaria o individual. Los farmacéuticos, por tanto, son unos agentes clave dentro de este movimiento de protección, ya que pueden ofrecer consejos y soluciones efectivas desde su conocimiento.

¿Cuál es la importancia del autocuidado de la salud? 

Cuidar la salud siempre es importante y todos tenemos ese instinto de supervivencia que evita que, de forma habitual, nos hagamos daño. Pero fomentar el autocuidado y el bienestar personal entre tus pacientes les llevará a tomar parte activa en esa protección de su salud. Conocerse a uno mismo y ser honesto a la hora de preguntarnos qué nos hace falta es clave para que se den los pasos adecuados.

Entre los beneficios del autocuidado, podemos encontrar:

  • Aumento de la autoestima: Tener tiempo para ellos mismos y su propio cuidado hará que tus pacientes se vean mejor y traten de satisfacerse más a menudo. Se vuelven importantes para ellos mismos.
  • Mejora en la toma de decisiones: Esta confianza renovada les permitirá decir «no» a aquellas cosas que realmente no les apetezca o no les convengan, priorizando lo que sea positivo y les satisfaga.
  • Un autoconocimiento más profundo: Escucharse a uno mismo, conocer sus debilidades y fortalezas es un ejercicio que ayudará a todos tus pacientes a sentirse mejor en términos generales.

 

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¿Cuáles son los cuatro tipos de autocuidado?

Para poder ayudar de la mejor manera posible a tus pacientes, es importante que conozcas los diferentes tipos de autocuidado que existen. Ten en cuenta que todos ellos tienen peso en la salud, aunque a veces no parezca algo tan evidente.

Autocuidado físico

Puede parecer el más habitual, pero no es el único. Se trata de atender el estado físico de cada uno, con actividades tan sencillas como salir a dar un paseo o preparar un menú más saludable. El descanso o el ejercicio físico serán grandes aliados de tus pacientes.

Autocuidado emocional

El autocuidado emocional es tan importante como el físico, ya que estos cuatro aspectos de cada persona están interconectados. Apoya a tus pacientes a sentirse mejor con ellos mismos, pero sin despreciar los sentimientos que denominamos «negativos», como la ira o la tristeza, ya que todos forman parte de nosotros.

Autocuidado social

Después de dos años de pandemia, hemos redescubierto la importancia de sentirnos parte de un grupo y socializar. Elegir a las personas adecuadas, eliminando relaciones tóxicas, es el primer paso para hacer una buena gestión del autocuidado social. Recomienda a tus pacientes actividades grupales que se den en la zona, seguro que son interesantes.

Autocuidado intelectual

Si hablamos de la importancia de ejercitar el cuerpo, no podemos obviar el ejercicio mental para que los pacientes se sientan bien con ellos mismos. Leer de manera regular, fomentar la creatividad de diferentes formas o aprender una nueva habilidad son grandes formas de sentirnos realizados.

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El papel del farmacéutico sobre el autocuidado

Como farmacéuticos, es importante promover el bienestar de las personas y asesorar a los pacientes que acuden a tu farmacia en busca de consejos. Escúchalos y pregunta sobre su situación, orientándolos sobre la mejor forma en la que pueden cuidar de su salud.

En Laboratorios Deiters, queremos que tengas todas las herramientas a tu alcance para fomentar el autocuidado de la salud. Entre nuestras marcas, encontrarás un buen número de soluciones a diferentes dolencias y afecciones:

  • Inmunovir: Este complemento alimenticio contribuye a un funcionamiento adecuado del sistema inmune. Además de mejorar la recuperación del paciente, ayuda a aumentar las defensas.
  • Nauserina: Si alguno de tus pacientes sufre de mareos, náuseas o vómitos, ya sea a la hora de viajar, por malas digestiones o embarazo, este complemento a base de jengibre le aliviará las molestias.
  • Lipokrill Plus: El aceite de krill contiene altos niveles de fosfolípidos de omega-3, lo que regula los niveles de triglicéridos en sangre y contribuye a mantener una presión arterial normal y reduce el LDL colesterol.
  • Herbensurina: Para los cálculos renales, la formulación de Herbensurina, con plantas herniaria, permitirá la eliminación de arenilla y reduce los cálculos renales hasta conseguir una depuración renal completa.
  • Redugras: Nuestra gama de productos Redugras permite controlar el peso de manera eficaz con una amplia gama de soluciones para cubrir las necesidades relacionadas con el cambio a buenos hábitos.

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