{"id":20321,"date":"2023-11-10T10:37:09","date_gmt":"2023-11-10T09:37:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.labdeiters.com\/?p=20321"},"modified":"2023-11-11T10:40:10","modified_gmt":"2023-11-11T09:40:10","slug":"cistitis-recurrente-la-importancia-de-cuidar-nuestra-salud-intima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.labdeiters.com\/en\/cistitis-recurrente-la-importancia-de-cuidar-nuestra-salud-intima\/","title":{"rendered":"Cistitis recurrente, la importancia de cuidar nuestra salud \u00edntima"},"content":{"rendered":"<p>La cistitis es una <strong>inflamaci\u00f3n de la vejiga<\/strong> <strong>causada por una infecci\u00f3n bacteriana<\/strong>. Como ya comentamos en el art\u00edculo &#8220;<a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/infeccion-de-orina-por-que-ocurre-y-como-prevenirla\/\"><em>Infecci\u00f3n de orina \u00bfpor qu\u00e9 ocurre y c\u00f3mo prevenirla?<\/em><\/a>&#8221; existen diferentes tipos de cistitis que pueden ser causadas por irritantes qu\u00edmicos, lesiones o condiciones no infecciosas. Se ha de tener en cuenta que la causa m\u00e1s com\u00fan de cistitis es la bacteria Escherichia coli (E.Coli) que forma parte de la flora intestinal y que accede a la uretra llegando despu\u00e9s a la vejiga donde se multiplica y provoca una infecci\u00f3n.<\/p>\n<p>En ocasiones <strong>la cistitis puede ser recurrente<\/strong> y esto implica que hay una repetici\u00f3n de episodios de cistitis a lo largo del tiempo. Las mujeres son m\u00e1s propensas a padecer cistitis recurrentes que los hombres y esto puede ser a causa de:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Infecciones bacterianas<\/strong> causadas por la bacteria Escherichia coli (E.coli).<\/li>\n<li>Por la propia <strong>anatom\u00eda femenina<\/strong>, puesto que la uretra femenina es m\u00e1s corta y est\u00e1 m\u00e1s cerca del ano, por lo que las bacterias pueden penetrar en la vejiga y aumentar as\u00ed el riesgo de infecci\u00f3n.<\/li>\n<li>A causa de la <strong>actividad sexual<\/strong>.<\/li>\n<li>Por el <strong>uso de espermicidas y diafragmas<\/strong>.<\/li>\n<li>Por <strong>problemas del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Si este es d\u00e9bil, hace que sean m\u00e1s propensas a las infecciones recurrentes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Consejos para evitar que se repitan las molestias urinarias<\/h2>\n<p>Aunque es posible que se repitan las molestias urinarias, es conveniente adoptar medidas que ayuden a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.<\/p>\n<p>Os indicamos algunas acciones que pueden ser \u00fatiles:<\/p>\n<ul>\n<li>Es imprescindible tener una <strong>buena higiene personal,<\/strong> sobre todo en el \u00e1rea genital. Es recomendable lavarse de adelante hacia atr\u00e1s despu\u00e9s de usar el ba\u00f1o para evitar que haya transferencia de bacterias desde el ano hacia la uretra.<\/li>\n<li>Mantener una <strong>buena hidrataci\u00f3n<\/strong> ayuda a eliminar bacterias de la vejiga a trav\u00e9s de la micci\u00f3n, por lo que se recomienda <strong>beber al menos 1,5 litros de agua al d\u00eda<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Orinar con frecuencia<\/strong> vaciando la vejiga y no aguantando las ganas de orinar. Al orinar regularmente y vaciar la vejiga se eliminan las bacterias antes que puedan multiplicarse y causar una infecci\u00f3n.<\/li>\n<li>Elegir productos de higiene femenina que no lleven fragancias o productos qu\u00edmicos irritantes. <strong>Evitar el uso excesivo de jabones fuertes<\/strong> o duchas vaginales.<\/li>\n<li><strong>Orinar inmediatamente despu\u00e9s de haber mantenido relaciones sexuales<\/strong> para poder expulsar aquellos g\u00e9rmenes que hayan podido entrar en el conducto urinario.<\/li>\n<li><strong>Cambiarse el ba\u00f1ador<\/strong> si \u00e9ste lleva mucho tiempo mojado, puesto que la humedad facilita la proliferaci\u00f3n de bacterias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el caso de tener episodios recurrentes, es recomendable consultar a un especialista para que pueda realizar pruebas y evaluaciones e identificar las causas subyacentes y proporcionar un tratamiento personalizado.<\/p>\n<h2>Refuerza tu sistema inmunol\u00f3gico para una buena salud \u00edntima<\/h2>\n<p>Como se ha comentado en el primer par\u00e1grafo, una de las posibles causas de la cistitis es problemas con el sistema inmunol\u00f3gico. Un sistema inmunol\u00f3gico sano y saludable ayuda a combatir las infecciones de manera m\u00e1s efectiva, incluso las infecciones del tracto urinario.<\/p>\n<p>Para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y, por tanto, ayudar a la prevenci\u00f3n de la cistitis recurrente, podemos realizar algunas acciones como, por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Consumir una dieta equilibrada que sea rica en frutas, verduras y prote\u00ednas magras proporcionando nutrientes esenciales.<\/li>\n<li>Asegurarse que se obtienen suficientes vitaminas y minerales como puede ser la vitamina C, la vitamina D, el zinc o el hierro, todos ellos desempe\u00f1an un papel fundamental en el sistema inmunol\u00f3gico. Estos se pueden obtener a trav\u00e9s de alimentos o bien de suplementos. En Laboratorios Detiers puedes encontrar el suplemento alimenticio <a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/producto\/inmunovir-30-caps\/\"><strong>inmunov!r<\/strong><\/a>, cuya formulaci\u00f3n combina los beneficios de las vitaminas y los minerales en el sistema inmunitarios, con los beneficios de los beta-glucanos y el tomillo.<\/li>\n<li>Realizar actividad f\u00edsica regular, adem\u00e1s de mejorar la salud en general, tambi\u00e9n fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n<li>Tomar complementos como pueden ser probi\u00f3ticos para fortalecer el sistema inmune.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>C\u00f3mo ayudan los probi\u00f3ticos a prevenir la cistitis recurrente<\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Los probi\u00f3ticos son microorganismos vivos que ayudan al equilibrio saludable de bacterias en el tracto urinario y previene el crecimiento de excesivo de bacterias pat\u00f3genas que pueden causar infecciones como puede ser la cistitis.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/producto\/cystop-probiotic-alta-recurrencia-60-comp\/\"><strong>Cystop Probi\u00f3tico Alta Recurrencia<\/strong><\/a> es una combinaci\u00f3n de Megaflora 9 evo con ar\u00e1ndano rojo americano y D-Manosa. Adem\u00e1s de evitar la adhesi\u00f3n de las bacterias en las paredes del tracto urinario, Megaflora ayudar\u00e1 a mantener la flora bacteriana saludable y a proteger las v\u00edas urinarias.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">El ar\u00e1ndano rojo americano reduce la duraci\u00f3n de las infecciones del tracto urinario, ayuda a aliviar los s\u00edntomas producidos y es eficaz en la prevenci\u00f3n de infecciones recurrentes. Adem\u00e1s, junto a la D-manosa impide que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario y que permanezcan en la vejiga.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En el caso de tener s\u00edntomas de cistitis, pregunta en tu farmacia cu\u00e1l es el producto <a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/health\/#cystop\"><strong>Cystop<\/strong><\/a> m\u00e1s adecuado para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cistitis es una inflamaci\u00f3n de la vejiga causada por una infecci\u00f3n bacteriana. 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