{"id":18426,"date":"2022-08-24T09:44:53","date_gmt":"2022-08-24T07:44:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.labdeiters.com\/?p=5784"},"modified":"2023-07-26T13:12:15","modified_gmt":"2023-07-26T11:12:15","slug":"colesterol-el-riesgo-silencioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.labdeiters.com\/en\/colesterol-el-riesgo-silencioso\/","title":{"rendered":"Lecitina de Soja para combatir el colesterol en farmacia"},"content":{"rendered":"\n<p>No da la cara mediante s\u00edntomas externos, sin embargo, el colesterol elevado es uno de los riesgos m\u00e1s importantes para la salud cardiovascular. Llevar una <a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/alimentacion-equilibrada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta adecuada<\/a>, con abundancia de Omega-3, que ayuda a regular sus niveles, es crucial para protegerse de sus peligros. Aqu\u00ed est\u00e1 todo lo que debes saber sobre \u00e9l y como puedes reducirlo. Te adelantamos que la lectina de soja contra el colesterol es la mejor forma para reducirlo.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n<p><span id=\"hs-cta-wrapper-d6b9e7d5-4c0e-47d4-a7d6-8fe235d9c3e6\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-d6b9e7d5-4c0e-47d4-a7d6-8fe235d9c3e6\" class=\"hs-cta-node hs-cta-d6b9e7d5-4c0e-47d4-a7d6-8fe235d9c3e6\"><!-- [if lte IE 8]><div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div><![endif]--><a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/9444093\/d6b9e7d5-4c0e-47d4-a7d6-8fe235d9c3e6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" id=\"hs-cta-img-d6b9e7d5-4c0e-47d4-a7d6-8fe235d9c3e6\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/9444093\/d6b9e7d5-4c0e-47d4-a7d6-8fe235d9c3e6.png\" alt=\" \u00bfQuieres asesorar sobre control de peso? 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Una parte del colesterol se genera dentro del propio organismo, en el h\u00edgado; \u00a0y otra llega a trav\u00e9s de la <a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/dieta-equilibrada-complementos-alimenticios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta<\/a>.<br \/>El colesterol circulante debe ser transportado por unas part\u00edculas especiales conocidas como lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL) o lipoprote\u00ednas de alta densidad (hDL).<\/p>\n<h3>\u00bfEs siempre perjudicial?<\/h3>\n<p>No, hay dos tipos de colesterol. El colesterol \u201cmalo\u201d (LDL) se deposita en las paredes de los vasos sangu\u00edneos, pudiendo provocar enfermedades card\u00edacas. Por su parte, el colesterol \u201cbueno\u201d (hDL) es el que realiza las funciones beneficiosas, entre las que est\u00e1 contrarrestar los efectos del \u201cmalo\u201d.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo \u00a0se equilibra?<\/h3>\n<p>Para conocer los valores reales de colesterol hay que realizar un an\u00e1lisis de sangre. De esta forma se desvelar\u00e1n tanto los niveles de colesterol bueno, como de colesterol malo. Las cifras totales no deben superar los 200 mg\/dl, pero tambi\u00e9n es muy importante el equilibrio entre LDL y hDL. Aunque los par\u00e1metros globales no sobrepasen esa cifra de referencia, si el colesterol bueno est\u00e1 muy por debajo del malo, no podr\u00e1 realizar bien su funci\u00f3n, por lo que conviene que el bueno sea lo m\u00e1s alto posible.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 sucede si las cifras son altas?<\/h3>\n<p>Cuando los niveles de colesterol son muy elevados hablamos de hipercolesterolemia. \u00bfCu\u00e1les son sus consecuencias? El colesterol se va acumulando en los vasos sangu\u00edneos, elevando considerablemente el riesgo de padecer un accidente cardiovascular, como el infarto o el derrame cerebral.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 \u00a0se elevan las cifras?<\/h3>\n<p>En algunos casos existe un componente gen\u00e9tico hereditario; pero\u00a0<strong>e<\/strong><strong>n muchas ocasiones el\u00a0<\/strong><strong>c<\/strong><strong>oles<\/strong><strong>t<\/strong><strong>e<\/strong><strong>r<\/strong><strong>o<\/strong><strong>l\u00a0<\/strong><strong>s<\/strong><strong>e dispara por una alimentaci\u00f3n inadecuada<\/strong>, con abundancia de alimentos poco sanos y demasiado cal\u00f3ricos.<\/p>\n<h3>\u00bfHay grasas \u00a0buenas?<\/h3>\n<p>S\u00ed, a diferencia de las grasas saturadas,\u00a0<strong>las grasas insaturadas ayudan a bajar los niveles de\u00a0<\/strong><strong>c<\/strong><strong>oles<\/strong><strong>t<\/strong><strong>e<\/strong><strong>r<\/strong><strong>o<\/strong><strong>l\u00a0<\/strong>en sangre. Se dividen en grasas monoinsaturadas, como las del aceite de oliva, los frutos secos y los aguacates; y grasas poliinsaturadas, como los aceites de azafr\u00e1n, girasol, ma\u00edz, soja y pescado. De \u00e9stos, el\u00a0<strong>aceite de Krill<\/strong>\u00a0destaca de forma evidente por sus propiedades beneficiosas para la salud. La dieta actual tiene un aporte bajo de \u00e1cidos grasos poliinsaturados y puesto que el organismo humano no puede sintetizarlos, puede ser recomendable complementarla.<\/p>\n<h2>Alimentos a evitar para controlar el colesterol<\/h2>\n<p>Para protegerse de los efectos nocivos del colesterol es b\u00e1sico seguir una <a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/suplementos-de-control-de-peso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta saludabl<\/a>e. Hay que tener en cuenta los peligros de\u00a0<strong>las grasas saturadas, que son las que elevan en mayor medida\u00a0<\/strong><strong>e<\/strong><strong>l colesterol malo<\/strong>. Est\u00e1n presentes en productos de origen animal como quesos grasos, leche entera, mantequilla, carnes con mucha grasa, helados y en algunos aceites vegetales como el de coco o palma. Los expertos recomiendan que el porcentaje de grasas saturadas en la dieta diaria no exceda el 10% de las grasas diarias recomendadas y que se controle especialmente el abuso de boller\u00eda industrial, fritos, rebozados y alimentos muy grasos.<br \/>Si se comen muchas grasas \u00a0saturadas, el h\u00edgado \u00a0fabrica \u00a0muchas lipoprote\u00ednas LDL y, si no hay sufi cientes hDL, el colesterol queda adherido a las paredes de los vasos sangu\u00edneos y pueden aparecer los problemas de arterioesclerosis y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<h2 class=\"block-post-header-title\">Lecitina de soja contra el colesterol<\/h2>\n<p>La lecitina de soja\u00a0<strong>es de las grasas vegetales m\u00e1s saludables y recomendables para mantener la salud,\u00a0<\/strong>por lo que es un gran aliado para una buena dieta.<\/p>\n<p>La lecitina de soja se ofrece en el mercado como <a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/productos-control-de-peso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">complemento diet\u00e9tico<\/a> capaz de reducir estos niveles, junto con una dieta sana. Sin embargo, si seguimos las actuales evidencias cient\u00edficas, m\u00e1s que recurrir a estos complementos,\u00a0el valor seguro est\u00e1 en seguir una dieta sana\u00a0y consumir\u00a0alimentos ricos en nutrientes esenciales\u00a0para la producci\u00f3n end\u00f3gena de lecitina, como f\u00f3sforo, \u00e1cidos grasos esenciales, colina e inositol.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n<p><span id=\"hs-cta-wrapper-ab5b4ad6-c626-4233-b1db-00997b1ec27a\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-ab5b4ad6-c626-4233-b1db-00997b1ec27a\" class=\"hs-cta-node hs-cta-ab5b4ad6-c626-4233-b1db-00997b1ec27a\"><!-- [if lte IE 8]><div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div><![endif]--><a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/9444093\/ab5b4ad6-c626-4233-b1db-00997b1ec27a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" id=\"hs-cta-img-ab5b4ad6-c626-4233-b1db-00997b1ec27a\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/9444093\/ab5b4ad6-c626-4233-b1db-00997b1ec27a.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"1200\" height=\"628\" \/><\/a><\/span><script charset=\"utf-8\" src=\"https:\/\/js.hscta.net\/cta\/current.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> hbspt.cta.load(9444093, 'ab5b4ad6-c626-4233-b1db-00997b1ec27a', {\"useNewLoader\":\"true\",\"region\":\"na1\"}); <\/script><\/span><\/p>\n<!-- end HubSpot Call-to-Action Code -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No da la cara mediante  s\u00edntomas  externos, sin embargo, el colesterol elevado es uno de los riesgos  m\u00e1s importantes para la salud cardiovascular. 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