{"id":18413,"date":"2022-09-21T09:30:00","date_gmt":"2022-09-21T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.labdeiters.com\/?p=17617"},"modified":"2023-07-26T13:11:15","modified_gmt":"2023-07-26T11:11:15","slug":"que-tomar-para-el-dolor-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.labdeiters.com\/en\/que-tomar-para-el-dolor-muscular\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor muscular? 4 soluciones naturales"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si un paciente te pregunta <\/span><b>qu\u00e9 tomar para el dolor muscular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, seguro que cuentas en tu almac\u00e9n con un buen n\u00famero de medicamentos que pueden aliviar su situaci\u00f3n. Pero hoy queremos darte algunas ideas completamente naturales para que aconsejes a quien lo necesite de la mejor manera.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Son muchos los <\/span><a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/complementos-alimenticios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">complementos alimenticios y de autocuidado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que pueden ayudar a tu paciente a <\/span><b>reducir o evitar los dolores musculares<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, adem\u00e1s de diferentes pr\u00e1cticas y h\u00e1bitos en su d\u00eda a d\u00eda. Pero vamos a ver primero de qu\u00e9 se tratan estos dolores musculares para saber c\u00f3mo abordarlos.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n<p><span id=\"hs-cta-wrapper-d0b3fdad-0457-48a5-b981-4ed74228a786\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-d0b3fdad-0457-48a5-b981-4ed74228a786\" class=\"hs-cta-node hs-cta-d0b3fdad-0457-48a5-b981-4ed74228a786\"><!-- [if lte IE 8]><div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div><![endif]--><a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/9444093\/d0b3fdad-0457-48a5-b981-4ed74228a786\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" id=\"hs-cta-img-d0b3fdad-0457-48a5-b981-4ed74228a786\" class=\"hs-cta-img aligncenter\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/9444093\/d0b3fdad-0457-48a5-b981-4ed74228a786.png\" alt=\"&gt; &gt; Descarga ahora nuestro Cat\u00e1logo de complementos alimenticios de origen  natural&lt; &lt;\" \/><\/a><\/span><script charset=\"utf-8\" src=\"https:\/\/js.hscta.net\/cta\/current.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> hbspt.cta.load(9444093, 'd0b3fdad-0457-48a5-b981-4ed74228a786', {\"region\":\"na1\"}); <\/script><\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 son los dolores musculares?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los dolores musculares son una reacci\u00f3n a la tensi\u00f3n, sobrecarga o lesi\u00f3n de un m\u00fasculo, debido al ejercicio f\u00edsico o al esfuerzo. Pueden comprometer a m\u00e1s de un m\u00fasculo, adem\u00e1s de involucrar ligamentos o tendones, por lo que se debe observar si se sienten de manera recurrente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las causas m\u00e1s comunes de los dolores musculares son las <\/span><b>lesiones y traumas en zonas musculares, las sobrecargas o la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Otros problemas m\u00e1s graves pueden ser los desequilibrios electrol\u00edticos, la fibromialgia o algunas infecciones, entre otras causas. Lo ideal, en cualquier caso, es buscar <\/span><a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/soluciones-naturales-autocuidado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">soluciones naturales para el autocuidado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y evitarlos antes de que aparezcan.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><b>\u00bfC\u00f3mo evitar los dolores musculares?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Te damos algunas ideas que pueden ayudar a tu paciente a reducir la aparici\u00f3n de estos dolores musculares, tanto en el d\u00eda a d\u00eda como tras la pr\u00e1ctica deportiva:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Controlar <\/span><b>el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, evitando que los m\u00fasculos se tensen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener una <\/span><b>hidrataci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> correcta a lo largo de todo el d\u00eda, no solo durante las comidas o la realizaci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El ejercicio f\u00edsico, a su vez, debe ir acompa\u00f1ado de una rutina de <\/span><b>calentamiento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> previo y <\/span><b>estiramientos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tanto al inicio como al final.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">En casa o en el trabajo, dedicar unos minutos a <\/span><b>caminar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y estirar los m\u00fasculos cada hora.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>descanso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es fundamental para que el cuerpo recupere fuerzas y no sufra dolores.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 hacer para aliviar el dolor muscular?<\/b><\/h2>\n<h3><b>Descansa la zona de manera adecuada<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu paciente ha sufrido un dolor muscular localizado, debe mantener en reposo esa parte del cuerpo, incluso <\/span><b>aplicando fr\u00edo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en las primeras 72 horas para reducir la inflamaci\u00f3n. Si el dolor persiste, es recomendable cambiar el fr\u00edo por el calor, masajeando la zona para reducir la sobrecarga muscular y aliviar el dolor.<\/span><\/p>\n<h3><b>Haz ejercicios de estiramientos sencillos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como hemos visto antes, el estiramiento y el calentamiento son claves para reducir los dolores musculares. Si ya es demasiado tarde, el paciente puede practicar algunos estiramientos f\u00e1ciles y breves, que no fuercen el m\u00fasculo, para que vuelva poco a poco a la normalidad.<\/span><\/p>\n<h3><b>Realiza una actividad f\u00edsica ligera<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan el tipo de dolor que presente el paciente, se le puede recomendar el <\/span><b>ejercicio f\u00edsico ligero<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para recuperar el tono muscular. Las agujetas, el estr\u00e9s o la tensi\u00f3n pueden aliviarse de esta manera, y actividades tan sencillas como dar un paseo o montar en bicicleta son recomendables para aliviar los m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n<h3><b>Utiliza productos naturales<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen muchos ingredientes naturales que tienen efectos antiinflamatorios y pueden ser muy \u00fatiles en estos casos. El <\/span><b>cannabidiol o CBD<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es un excelente ejemplo que puede combatir los dolores localizados o cr\u00f3nicos, por lo que es importante que cuentes con productos con <\/span><a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/cannabidiol-farmacia-uso-topico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">cannabidiol de uso t\u00f3pico en tu farmacia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><b>Fisiocannabis para aliviar los dolores musculares<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu paciente sufre alg\u00fan tipo de dolor muscular, tienes a tu disposici\u00f3n nuestra <\/span><b>cremagel de uso t\u00f3pico<\/b> <a href=\"https:\/\/www.labdeiters.com\/nuestras-marcas\/fisiocannabis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fisiocannabis<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Cuenta \u00fanicamente con ingredientes naturales como aceite de semilla de c\u00e1\u00f1amo (Cannabis sativa), Cannabidiol (CBD) y extractos de \u00e1rnica, hip\u00e9rico, harpagofito, regaliz y vainilla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n es recomendable para deportistas, ya que puede ayudar a <\/span><b>aliviar contracturas musculares<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y a mitigar el dolor de golpes o esguinces. Se puede utilizar tambi\u00e9n a la hora de calentar antes de hacer ejercicio, aplicando la crema sobre zonas doloridas o que arrastran lesiones pasadas, para mejorar su puesta en marcha.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En<\/span><b> Deiters<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> siempre te mostramos diferentes opciones para afrontar las peticiones de los pacientes, como cuando necesitan saber <\/span><b>qu\u00e9 tomar para el dolor muscular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Los productos naturales siempre son una opci\u00f3n para tener en cuenta, y el cannabidiol de farmacia ya funciona en muchos hogares y negocios.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><b>Los tres puntos clave que hay que recordar:<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los dolores musculares pueden ser una importante molestia para los pacientes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El uso de elementos naturales, como el cannabidiol, alivian y reducen el dolor de las zonas afectadas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fisiocannabis es una crema tipo gel ideal para tratar dolores localizados o cr\u00f3nicos, que consigue mejorar el bienestar y el confort en el paciente.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<!--HubSpot Call-to-Action Code -->\n<p><span id=\"hs-cta-wrapper-7bb3573f-9c27-4316-ae4f-ef9a5c911e42\" class=\"hs-cta-wrapper\"><span id=\"hs-cta-7bb3573f-9c27-4316-ae4f-ef9a5c911e42\" class=\"hs-cta-node hs-cta-7bb3573f-9c27-4316-ae4f-ef9a5c911e42\"><!-- [if lte IE 8]><div id=\"hs-cta-ie-element\"><\/div><![endif]--><a href=\"https:\/\/cta-redirect.hubspot.com\/cta\/redirect\/9444093\/7bb3573f-9c27-4316-ae4f-ef9a5c911e42\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" id=\"hs-cta-img-7bb3573f-9c27-4316-ae4f-ef9a5c911e42\" class=\"hs-cta-img\" style=\"border-width: 0px;\" src=\"https:\/\/no-cache.hubspot.com\/cta\/default\/9444093\/7bb3573f-9c27-4316-ae4f-ef9a5c911e42.png\" alt=\"Nueva llamada a la acci\u00f3n\" width=\"800\" height=\"419\" \/><\/a><\/span><script charset=\"utf-8\" src=\"https:\/\/js.hscta.net\/cta\/current.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> hbspt.cta.load(9444093, '7bb3573f-9c27-4316-ae4f-ef9a5c911e42', {\"region\":\"na1\"}); 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