{"id":18388,"date":"2022-11-08T10:00:00","date_gmt":"2022-11-08T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.labdeiters.com\/?p=15801"},"modified":"2023-07-26T13:10:25","modified_gmt":"2023-07-26T11:10:25","slug":"autocuidado-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.labdeiters.com\/en\/autocuidado-emocional\/","title":{"rendered":"11 t\u00e9cnicas de autocuidado emocional: c\u00f3mo ayudar desde tu farmacia"},"content":{"rendered":"

Adem\u00e1s de recomendar determinados<\/span> complementos alimenticios<\/b><\/a> que promueven un mejor estado de \u00e1nimo generalizado, desde tu farmacia puedes llevar a cabo otras muchas acciones para potenciar el <\/span>autocuidado emocional<\/b> de tus pacientes.<\/span><\/p>\n

En este art\u00edculo compartimos contigo algunas de las t\u00e9cnicas m\u00e1s efectivas para conseguirlo. Recomi\u00e9ndalas cada d\u00eda y ver\u00e1s c\u00f3mo te lo agradecen.<\/span><\/p>\n

? Aumenta tus ventas en farmacia con Complementos Alimenticios: 4 pasos clave<\/span><\/a><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante el autocuidado emocional?<\/b><\/h2>\n

Empezando por el principio, vamos a tratar de aclarar <\/span>por qu\u00e9 es clave fomentar el autocuidado emocional<\/b> de las personas. En l\u00edneas generales, podemos definir el<\/span> autocuidado personal<\/b><\/a> como el conjunto de h\u00e1bitos encaminados a <\/span>maximizar el bienestar personal<\/b> como forma eficaz de prevenir dolencias, fortalecer la salud y afrontar mejor las enfermedades que se padecen.<\/span><\/p>\n

Como seguro que imaginas, la farmacia no es un ente ajeno al <\/span>autocuidado emocional<\/b> de sus pacientes. Desde hace algunos a\u00f1os, las farmacias se han convertido en <\/span>centros de referencia para la salud y el bienestar<\/b>. Como tales, deber\u00edan incidir especialmente en el campo del autocuidado como garant\u00eda de la salud de los pacientes.<\/span><\/p>\n

Las <\/span>ventajas del autocuidado<\/b> emocional no son abstractas, sino que se ha estudiado mucho sobre ellas en los \u00faltimos a\u00f1os. En este<\/span> estudio cient\u00edfico<\/b><\/a>, por ejemplo, se demuestra c\u00f3mo realizar ejercicio de forma regular, llevar una alimentaci\u00f3n saludable y dormir entre 7 y 9 horas reduce considerablemente el riesgo de mortalidad. Son palabras mayores, por eso hoy vamos a ahondar un poco m\u00e1s en el campo del autocuidado, acerc\u00e1ndonos sobre todo a su plano m\u00e1s emocional.<\/span><\/p>\n

\"autocuidado<\/p>\n

T\u00e9cnicas de autocuidado emocional que puedes recomendar en tu farmacia<\/b><\/h2>\n

El<\/span> autocuidado emocional<\/b><\/a> supera el plano f\u00edsico (absolutamente relevante) para centrarse m\u00e1s en la mente, las emociones y las tensiones que nos rodean d\u00eda a d\u00eda. Especialmente en situaciones complicadas, aumentar el autocuidado emocional es clave <\/span>para prevenir el estr\u00e9s, la ansiedad u otro tipo de problemas<\/b> que pueden acabar derivando en enfermedades m\u00e1s graves.<\/span><\/p>\n

As\u00ed es c\u00f3mo puedes animar a tus pacientes a <\/span>promover su autocuidado emocional<\/b>:<\/span><\/p>\n

T\u00e9cnicas de autocuidado emocional personales<\/b><\/h3>\n

Nuestro <\/span>bienestar emocional<\/b> se ve amenazado cuando experimentamos alguno de estos s\u00edntomas en primera persona:<\/span><\/p>\n